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不要再浪費你的午休時間了，德國科學家一項關于睡眠的最新研究發現，午覺是效率**的一種睡眠。人體在白天有三個睡眠高峰期：上午9點、中午11點和下午5點。尤其在中午1點時午休效果**。午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒的必不可少的條件，許多人在午睡之后工作效率都會大大提高。午覺一般在午飯后半小時入睡，時間15分鐘到半小時，最長不應該超過1小時，否則會有更加疲乏的表現。但很多工作場合和小學校園缺乏良好的午休環境，使得想要午覺的人沒辦法得到優質睡眠。這時候一款好的午休床的功能就顯現出來了，想要選擇一款優質的午休床首先要找一個值得信賴的午休床生產廠家。

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